ڕووژی لێوی مەخمەڵی مات

ڕەنگێکی پڕ بە هەستێکی مەخمەڵی کە تا ١٢ کاتژمێر دەمێنێتەوە بێ ئەوەی لێو وشک بکاتەوە، دەوڵەمەند بە کەرەی شیا و ڤیتامین E.